크릴오일 효능 부작용

크릴오일은 유럽연합에서 노벨 푸드로 선정된 식품인만큼 효능또한 많은데요. 지금처럼 장수시대에 꼭 필요한 성분을 갖춘 식품으로서 혈액순환의 문제로 인한 건강상의 문제를 예방해주는 크릴오일효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

크릴오일은 주로 남극 주변 바다에서 잡히는 갑각류로 추출한 오일을 말합니다. 새우와 매우 흡사한 생김새를 가졌지만 동물 분류상으로 새우가 아니고, 먹이사슬의 최하위에 속해 물개, 고래, 펭귄 등의 먹이가 되고 낚시를 하는 사람들에겐 크릴 오일이 미끼로 많이 활용됩니다.

 

-콜레스테롤 관리

크릴오일은 나쁜 LDL 콜레스테롤, 중성지방을 낮춰주고, HDL인 좋은 콜레스테롤을 올려주는 효과가 있습니다.

 

-혈액순환
크릴오일 속에는 우리 몸 안의 혈관을 청소해주는 불포화지방산이 풍부합니다. 불포화 지방산 하면 많은 사람들이 오메가3를 많이 떠오르지만, 크릴 오일은 오메가3와 차이점이 있습니다. 바로 불포화 지방산이 물에도 잘 녹고 기름에도 잘 녹는 게 특징인 인지질의 형태로 되어있는 점입니다. 크릴오일은 이러한 특성 때문에 우리 몸 안에 있는 지방질 기름을 잘 녹여 몸 밖으로 내보내는 역할을 합니다.

 

-혈관 노화 예방 
크릴오일은 오메가3에 비해 EPA DHA 흡수율이 40%나 더 높은 특성과 인지질 특성에 의해 혈액순환에 많은 도움이 됩니다. 거기에 붉은색을 띠는 아스타잔틴이라는 성분은 항산화 효과를 내는 성분이어서 혈관의 노화까지 예방하는 역할을 합니다.

 

-체중 증가 방지 효능
물과 잘 섞이는 크릴오일은 내장지방이나 다이어트 관심이 있으신 분들에게 아주 좋은 크릴오일효능을 가지고 있습니다. 크릴오일은 지방분해에 매우 탁월한 효능을 가지고 있어 중성지방도 감소시켜주고 지방간 및 간질환 등에도 탁월한 효과가 있습니다.

 

-노화, 치매예방
크릴오일에는 포스타피 딜 콜린이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 뇌기능 및 두뇌 발전 등의 많은 영향을 주어 수험생과 치매 예방과 개선 및 치료에도 효능이 있습니다. 항상화의 좋은 성분은 피부미용과 잡티, 기미, 수분, 탄력, 미백 등에도 탁월한 효과가 있습니다.

 

-관절염, 관절 통증 감소
크릴오일에는 콜린이라는 성분이 있습니다. 이성분은 심장이 건강하고 강하게 해주어 각종 염증을 조절하고 분해하여 관절염과 관절 통증에 관한 관절 건강에도 탁월한 크릴오일효능이 있습니다.

 

부작용
크릴오일효능이 도움이 된다고 해서 많이 섭취하시면 식욕감퇴나 위장장애, 설사 등을 유발하기 때문에 식약처에서 권장하는 하루 크릴오일의 섭취량인 2000mg으로 적정량을 지켜드시기 바랍니다. 크릴오일은 갑각류 알레르기가 있으신 분들은 섭취를 주의하시길 바랍니다.

이렇게 크릴오일효능 부작용에 대해서 알아봤는데요. 어떤 음식이든 부작용이 있기 마련이기때문에 참고해서 드시면 건강을 지킬 수 있는 방법 중 하나입니다.